痛经的缓解方法都有那些

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痛经是一个并不陌生的话题，女人一生中，平均会有400次月经，而伴随生理期而来的疼痛，也就成了女人这一生中的困扰，面对这个疼痛，女人们该怎么办呢？又怎能只是一个“痛”字了得的事呢？成都棕南医院专家为您送上痛经专题，希望对女性朋友有所帮助远离痛经烦恼

经痛可能会因为不同的体质不同的女性会有不同的程度，这里根据专家讲解分享几种小方法。

，也是基本的，就是保持一个好的体质，平时的生活中，注意运动，体质好的女性，痛经的程度也就低一点的。

第二，饮食，保持营养均衡，饮食以清淡为主，多吃一些蔬菜、水果、鱼类、鸡肉，经期时，不要吃巧克力，生冷、辛辣等刺激性强的食物。

第三，痛经时，可以使用冬天用的暖水袋，捂一下肚子。

第四，按摩，在脚的大脚指和二脚指中间住上一厘米的地方，按几下，这个方法还不错。

第五，经前吃艾草，笔者经常都会做艾草抄蛋，这是一款很好的菜而且有效

以上便是我院专家带来的关于“痛经的缓解方法”

，详情在线咨询我院医生专家，欢迎来电。

张庆芳主治医师

医师简介：毕业于安徽医科大学，从事妇产科学、妇科、妇科肿瘤临床及研究工作40余年。曾在四川省人民医院妇产科进修学习。
余海霞主治医师

医师简介：毕业于重庆医科大学，从事妇产科学、妇科临床工作近30余年，1989年在重庆医科大学附属第一医院学习进修三年。
吴雪英副主任医师

医师简介：1997年毕业于西南医科大学临床医疗系，从事妇产科学、妇科工作20余年，2003 年在西南医科大学附属医院妇产科进修深造1年。

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