日常生活当中，很多人对于月经的了解并不是很多，很多时候会特别的陌生。但是女性出现月经不调，则会给她们带来很大的痛苦和伤害等。且有的女性在经期还不注意饮食事项等，危害更大。那么，女性经期可以减肥吗？
你是不是会在你的生理期来时觉得非常想要吃东西，例如会特别的想吃某一种食物或是甜食，而根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲。
而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%。这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。
当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻。所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较恰当。
而为什么有些女生特别的想要吃甜食，那是因为当你感觉到情绪不佳，疲劳的时候，你就会想要吃东西，而因为摄取糖份的时候，间接的使脑内某一种成份的浓渡上升。
由于这种成份有安定情绪的功能，所以在焦躁精神不安的时候，就想吃东西。而相反于自暴自弃的狂食，因神经性食欲不振，或厌食症造成日渐消瘦的情形也可见。
月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响。
一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖无能综合征等，本身就有月经的改变，调整月经可以达到减肥的目的。
棕南医院温馨提示：生活上多留意自身的卫生问题，在经期和性交期间一定要勤换内裤保证卫生。同时生活上要积极向上，保持愉快的心情，然后在饮食上保持长久的注意力就能给降低妇科疾病的发病率。想要了解更多方面的内容，可以点击咨询在线医生。
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